Colesterol ruim (LDL): o que é e como saber se está alto

Atualizado em outubro 2025

Revisão clínica: Dr. Andre FeldmanCardiologista CRM 115903-SP

Criado por: Equipe Editorial do Tua Saúde.

O colesterol LDL é importante para o bom funcionamento do corpo desde que dentro dos valores desejáveis, já que contribui para a formação de hormônios, vitamina D e bile.

Em excesso, o LDL pode se acumular nas paredes dos vasos sanguíneos, formando placas que dificultam a passagem do sangue e aumentam o risco de doenças cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral, por isso é chamado de colesterol ruim.

Assim, para evitar os riscos relacionados com o colesterol ruim elevado, é importante praticar atividade física de forma regular e ter uma alimentação saudável, rica em fibras, por exemplo.

Como saber se está alto

Para saber se o colesterol LDL está alto, é necessário realizar um exame de sangue para avaliar os níveis de colesterol total e frações, já que o LDL elevado não provoca sintomas.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, os valores de referência para o colesterol LDL variam conforme o risco cardiovascular, podendo ir de 40 a 115 mg/dL.

A realização desse exame deve ser orientada pelo médico, sendo que pessoas com fatores de risco associados, como hipertensão, diabetes, tabagismo ou histórico familiar de colesterol alto, devem realizar esses exames anualmente.

Marque uma consulta com o médico mais próximo para verificar a necessidade de realizar o exame:

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Disponível em: São Paulo, Rio de Janeiro, Distrito Federal, Pernambuco, Bahia, Maranhão, Pará, Paraná, Sergipe e Ceará.

Calculadora do colesterol

Insira o resultado dos seus exames na calculadora abaixo para saber se o seu colesterol LDL está bom:

Colesterol total

 mg/dL

Erro

Colesterol não-HDL (LDL+VLDL)

 mg/dL

Erro

Colesterol HDL

 mg/dL

Erro

Colesterol LDL

 mg/dL

Erro

Colesterol VLDL

 mg/dL

Erro

Triglicerídeos

 mg/dL

Erro

Vldl / Triglicerideos calculados de acordo com a fórmula de Friedewald

O que fazer para diminuir

Para diminuir os níveis do colesterol LDL circulantes, é recomendado:

• Praticar atividade física de forma regular, principalmente exercícios aeróbicos, para que o colesterol seja utilizado como fonte de energia, evitando que fique acumulado;
• Fazer uso de medicamentos indicados pelo médico, em alguns casos, como Sinvastatina, Atorvastatina ou Rosuvastatina, que ajudam a diminuir os níveis de LDL;
• Ter uma alimentação saudável, priorizando alimentos ricos em fibras, pois ajudam a baixar o colesterol circulante. Veja uma lista de alimentos para baixar o colesterol.

É recomendado também evitar queijos amarelos, alimentos processados e embutidos, frituras, refrigerantes e alimentos ricos em gordura trans, pois aumentam o colesterol LDL