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  10 benefícios do limão para a saúde (e como usar) Atualizado em junho 2024 Revisão clínica:  Tatiana Zanin   Nutricionista Benefícios Informação nutricional Como usar Receitas O limão é uma fruta cítrica rica em vitamina C, antioxidantes e fibras solúveis que ajudam a diminuir o apetite e regular o intestino, sendo muito utilizado para temperar peixes, mariscos e frango. Além disso, a casca do limão e suas folhas contêm óleos essenciais que proporcionam o seu cheiro característico e podem ser usadas para fazer chá. O limão recém colhido possui contém cerca de 55% da quantidade diária necessária de vitamina C, que atua como um poderoso antioxidante e ajuda a melhorar o sistema imunológico, evitando doenças como a gripe e os resfriados, além de conter outros componentes antioxidantes, como polifenóis, limonoides e ácido cafeico. Principais benefícios do limão Os principais benefícios do consumo do limão para a saúde são: 1. Favorece a perda de peso O limão...

  Cabelo caindo muito: 11 principais causas (e o que fazer). A queda excessiva de cabelo pode acontecer como consequência de alterações hormonais, na menopausa ou andropausa, estresse, alimentação pobre em nutrientes e vitaminas ou anemia, por exemplo. O cabelo caindo muito pode também acontecer no pós-parto, devido às alterações hormonais normais, ou ainda devido a infecção por fungos no couro cabeludo ou uso de remédios, principalmente os usados no tratamento do câncer. É recomendado  consultar o dermatologista  para identificar a causa e orientar o tratamento da queda de cabelo, que pode ser feito com remédios, dieta, suplementos, carboxiterapia, ou cirurgias, como implante e transplante capilar. O que pode ser o seu cabelo caindo muito Para descobrir o porquê seu cabelo está caindo muito, por favor responda às seguintes questões: Principais causas As principais causas do cabelo caindo muito são: 1. Alimentação pobre em...

  Como usar o gengibre O gengibre pode ser usado na forma fresca, desidratada ou em pó, em receitas como sopas, sucos, iogurtes, bolos, molhos, biscoitos, saladas, pães e bebidas quentes, ou ainda no preparo de chás, xaropes ou como óleo essencial. 1. Chá de gengibre O chá de gengibre pode ser indicado para combater náuseas e vômitos, melhorar a digestão, descongestionar as vias aéreas e aliviar a tosse seca. Conheça  todos os benefícios do chá de gengibre . Ingredientes: 2 a 3 cm de gengibre fresco ralado; 200 mL de água. Além disso, o chá de gengibre também pode ser preparado com outros alimentos ou ervas, como limão, canela ou hortelã. Modo de preparo: Colocar o gengibre e a água numa panela e levar ao fogo para ferver por 8 a 10 minutos. Desligar o fogo, tampar a panela e, quando estiver morno, coar e beber em seguida. É aconselhado beber o máximo de 3 xícaras desse chá por dia. Veja no vídeo a seguir mais detalhes sobre os benefícios e como fazer o chá de gengibre:

  Gengibre: 12 benefícios, como fazer o chá e contraindicações. O gengibre ( Zingiber officinalis ) é uma raiz comestível que pode trazer vários benefícios para a saúde, como ajudar a emagrecer, tratar má digestão, azia, enjoo, gastrite, resfriados, colesterol alto, pressão alta e problemas de circulação sanguínea, por exemplo. Esses benefícios se devem ao fato de o gengibre ser uma planta medicinal com propriedades termogênicas, antiespasmódicas, antioxidantes, analgésicas, anticoagulantes, vasodilatadoras, expectorantes, digestivas, anti-inflamatórias, antieméticas e antipiréticas. O gengibre é encontrado em feiras livres, lojas de produtos naturais e supermercados, na forma fresca, desidratada ou em pó, podendo ser usado em preparações, como chás, sucos, iogurtes, sopas ou saladas. O gengibre também pode ser encontrado na forma de óleo essencial ou suplementos em cápsulas.  Benefícios do gengibre para a saúde Os principais benefícios do gengibre para a saúde são: 1. Ajudar...

  8 benefícios do abacaxi para a saúde (e como consumir). O abacaxi é uma fruta tropical que traz benefícios para a saúde, como proteger a doenças cardiovasculares, promover a eliminação de líquidos, fortalecer o sistema imunológico e ajudar na perda de peso, por exemplo. Esses benefícios são devido ao fato do abacaxi ser rico em vitaminas, minerais, fibras, compostos fenólicos, carotenoides e uma substância conhecida como  bromelina , que possui propriedades antioxidantes, imunológicas e diuréticas. Essa fruta pode ser consumida fresca, desidratada, em conserva ou ser utilizada no preparo de sucos, saladas, iogurte e sobremesas, por exemplo. Quando na forma de conserva ou desidratada, deve-se priorizar o abacaxi sem adição de açúcar. Principais benefícios Os principais benefícios do abacaxi são: 1. Ajuda na perda de peso O abacaxi é rico em água e fibras, ajudando a aumentar a saciedade entre as refeições, diminuindo o apetite, além de possuir propriedades diuréticas, di...