arcoverde104fm.blogspot.com

  Calculadora do sono: quanto tempo preciso dormir? A calculadora do sono permite identificar a hora mais indicada para acordar ou adormecer baseado nas suas preferências de horários para que se tenha de 5 a 6 ciclos de sono por noite, que é a quantidade normalmente recomendada. Para ter uma boa noite de sono deve-se calcular quantos ciclos de 90 minutos você tem de dormir para despertar no momento em que o último ciclo terminar e, assim, acordar mais relaxado, com energia e boa disposição. Veja que horas deve acordar ou ir dormir para ter uma boa noite de sono usando a calculadora a abaixo: Quero calcular o meu tempo de sono, de acordo a hora de: Acordar Adormecer Erro Hora   21:00   21:30   22:00   22:30   23:00   23:30   00:00   00:30   01:00   01:30   02:00   02:30   03:00   03:30   04:00   04:30   0...

  O açaí, também conhecido como juçara, assai ou açaí-do-pará, é um fruto da região amazônica considerado um superalimento por ser uma ótima fonte de calorias, rico em antioxidantes e nutrientes com ação anti-inflamatória. Por ser rico em polifenóis, principalmente antocianinas e, por isso, o consumo frequente do açaí ( Euterpe oleracea ), junto com uma dieta saudável, pode promover diversos benefícios para a saúde, como prevenir o envelhecimento precoce, fortalecer o sistema imunológico e diminuir o colesterol "ruim". O açaí pode ser comprado na forma fresca, polpa congelada ou suplemento nutricional, em pó, sendo consumido ao natural, junto com farinha de mandioca, ou tapioca, peixe ou camarão, ou ainda usada para fazer bebidas, geleias, doces e sorvetes. Benefícios do açaí Os principais benefícios do açaí puro para a saúde são: 1. Previne o envelhecimento precoce Devido às suas propriedades antioxidantes e por...

  VIDA LONGA Pesquisa sobre golpes O Tribunal de Contas da União (TCU) está fazendo uma pesquisa online (tcu.gov.br) sobre golpes digitais em idosos. Até 30 de agosto, os próprios idosos, seus familiares, responsáveis e cuidadores podem responder a um questionário sobre identificação de golpes, frequência de abordagens suspeitas via telefone ou internet e sobre o papel das instituições públicas na proteção do cidadão. Produção e apresentação – Claudio Ferreira Dicas sobre como envelhecer bem. Profissionais de várias áreas falam sobre alimentação, cuidados com a saúde, atividades físicas, consumo de drogas (álcool, cigarro) e outros temas, sempre direcionando seus conselhos para quem tem mais de 60 anos. As informações são também para quem convive com esta geração: familiares, amigos, vizinhos e colegas de trabalho. Tudo em uma linguagem direta, mas dentro de uma abordagem otimista sobre a terceira idad

  MULHERES DE PALAVRA Cada vez mais mulheres usam as motos como instrumento de trabalho, transportando passageiros ou entregando comida e outras mercadorias. Na Câmara, já existem propostas que melhoram as condições de trabalho para quem tira o sustento sobre duas rodas. Diante de situações precárias, um movimento feminino começa a se organizar para incluir nesse debate questões sobre a saúde e a segurança das mulheres. Entrevistas nessa edição:  Jéssica Magalhães, motogirl; Lua Azevedo, vice-presidente da Associação de Motogirls e Entregadoras da Paraíba (AMEN); Miriam Araújo, presidente da AMEN.   Produção:  Cristiane Baker Trabalhos Técnicos:  Leandro Gregorine Reportagem e edição:  Vera Morgado   Músicas nessa edição:  Coisas da Vida, com a Rita Lee, música dela; Blackberry K Two – Squadda B; Dolphin-esque – Godmode; Smokey Eye – Cheel.  

  SALÃO VERDE  Licenciamento ambiental: polêmicas sem fim Salão Verde  mostra  polêmicas do licenciamento ambiental longe do fim , mesmo após a  nova lei com normas gerais  (Lei 15.190/25) sancionada no início de agosto. O programa detalha os principais pontos dos  63 vetos presidenciais  ao texto aprovado pela Câmara dos Deputados e pelo Senado, ao mesmo tempo apelidado de  “PL da devastação”  por organizações socioambientais e apontado como  “solução para entraves burocráticos”  de empreendimentos econômicos. Os vetos poderão ser derrubados ou mantidos em futura sessão do Congresso Nacional. Por isso,  as mobilizações contra e a favor estão mantidas . Há polêmicas em torno de “guerra antiambiental” entre estados, novas modalidades de licenciamento (LAE e LAC), simplificação de regras e fragilização de áreas ambientalmente protegidas. Para suprir lacunas dos vetos, o governo encaminhou ao Congresso um projeto de lei (PL 3...

QUEIJERA LAURO LINHARES Queijo de Coalho O melhor do Sertão - Condado - PB. https://omundodosqueijos.com.br/queijo-coalho/o. O queijo de coalho é um queijo tipicamente brasileiro, mais precisamente da região Nordeste. Estima-se que o início de sua produção em fazendas do sertão nordestino data de alguns séculos, com a chegada de bovinos trazidos pelos colonizadores portugueses. O processo de obtenção do queijo de coalho teria acontecido por acaso, quando os vaqueiros percorriam longas distâncias carregando o leite em bolsas conhecidas como matulão, fabricadas a partir do estomago de animais ruminantes. O leite coagulava naturalmente e a massa que ficava era saborosa, dando origem ao que se chamava de queijo de coalho. O queijo de coalho original é fabricado apenas com leite, sal e coalho animal, como referência ao seu nome. Pode ser encontrado na versão tradicional, feito artesanalmente com leite cru e coalho animal, ou industrializado, produzido a partir do leite pasteurizado e coagul...